Een runners knee is een blessure die aan de buitenkant van je knie pijnklachten kan geven, vooral tijdens het hardlopen. Dit wordt veroorzaakt door een overbelasting van de zogeheten ’tractus iliotibialis’ peesplaat. Deze pees loopt aan de zijkant van je bovenbeen tot net over de knie. Bij het buigen en strekken van de knie schuift deze … Lees meer
Door deze ‘relatief makkelijke’ aanpassingen in je levensstijl kun je diabetes 2 zelf onder controle krijgen. Meer bewegen, andere voeding, een goede nachtrust en meer ontspanning.Lees hier het verhaal: https://nos.nl/l/2285020
Staat uw aandoening niet op de lijst?Maar heeft u bijvoorbeeld toch heel lang rugklachten dan is de aandoening voor uw zorgverzekeraar niet chronisch en moeten de behandelingen uit uw aanvullende verzekering komen. Staat uw aandoening wel op de lijst?Dan heeft u recht op fysiotherapiebehandelingen uit uw basisverzekering vanaf de 21e behandeling. De eerste 20 behandelingen … Lees meer
Fitter lichaamDoor regelmatig te bewegen wordt het vetpercentage lager, neemt je gewicht af en zit je lekkerder in je vel. Risicofactoren omlaagSporten vermindert de kans op ziektes zoals hart- en vaatziekten, diabetes type II, hoge bloeddruk, overgewicht, aderverkalking en hoge cholesterolwaarden. Ook wanneer er sprake is van deze ziektebeelden heeft sporten een positieve invloed op … Lees meer
Bij een tennis- of golfelleboog heb je pijn aan je elleboog door een overbelasting van de pezen van de onderarm. De tenniselleboog (Epicondylitis lateralis) geeft pijn aan de buitenkant van de elleboog in de strekpezen van de onderarm. De golfelleboog (Epicondylitis medialis) voel je aan de binnenzijde van de elleboog in de buigpezen. Door langdurige … Lees meer