Bij het ouder worden van de mens nemen spiermassa en botdichtheid af. Dit zorgt voor minder spierkracht en balans en mogelijk zelfs een verhoogt risico op vallen.
Bij Fysio-Fit Utrecht kunnen wij u daar al goed bij begeleiden door bijvoorbeeld valpreventie of fysiotherapie maar nieuw bij ons zijn de Harmony lessen.
Harmony is een Taekwon-Do programma voor ouderen ontwikkeld in samenwerking met geriatrisch artsen en psychologen.
Tijdens de Taekwon-Do lessen ligt het accent op balans-, concentratie- en coördinatie oefeningen, krachtsontwikkeling en geheugentraining.
Het gaat er tijdens de lessen niet om de oefeningen zo krachtig mogelijk uit te voeren, zoals bij regulier Taekwon-Do maar om de totale gezondheid te onderhouden en waar mogelijk te verbeteren.
Iedereen kan gezellig meedoen binnen zijn/haar mogelijkheden.
Neem voor meer informatie contact op met James 06 54 277 369