Heeft u pijn in de lies tijdens het sporten? Dan kunt u mogelijk last hebben van Athletic Pubalgia, ook bekend als een Sporters Hernia, Groin Disruption, Gilmore Lies of sportliesbreuk. Deze aandoening komt vooral voor bij voetballers, hockeyers, hardlopers en andere sporters die veel draaien, sprinten en plotseling van richting veranderen. Hoewel de naam Sporters Hernia of sportliesbreuk anders doet vermoeden, is er meestal geen echte breuk aanwezig (zoals bij een ‘gewone liesbreuk’). Toch kunnen de klachten uw sportprestaties en dagelijkse activiteiten flink beperken.
Bij Fysio-Fit Utrecht onderzoeken wij eerst zorgvuldig waar uw klachten vandaan komen. Vervolgens stellen wij een persoonlijk behandelplan op, zodat u zo snel én verantwoord mogelijk kunt herstellen.
Wat is Athletic Pubalgia (Sporters Hernia)?
Athletic Pubalgia, Sporters Hernia, Groin Disruption en Gilmore Lies zijn verschillende benamingen voor een complexe blessure rondom de liesstreek en de onderbuik. Hierbij ontstaat vaak een verstoring van de balans tussen de buikspieren, adductoren (liesspieren) en de structuren rondom het schaambeen.
Daardoor ontstaat pijn tijdens sportieve bewegingen. Vooral bij explosieve acties zoals sprinten, schieten, draaien en springen nemen de klachten vaak toe. Bovendien kunnen de klachten langzaam ontstaan, maar soms ook plotseling optreden na een verkeerde beweging.
Sporthernia symptomen herkennen
De Sporthernia symptomen verschillen per persoon. Toch zien wij vaak dezelfde klachten terug. Zo kunt u last hebben van:
- Pijn diep in de liesstreek
- Pijn rondom het schaambeen
- Klachten tijdens sprinten of schieten
- Pijn bij draaien en wenden
- Verminderde kracht in de lies- en buikspieren
- Stijfheid na inspanning
- Pijn bij hoesten, niezen of persen
- Gevoeligheid in de onderbuik
In het begin voelt u de pijn vaak alleen tijdens het sporten. Later kunnen de klachten echter ook aanwezig zijn tijdens wandelen, traplopen of langdurig zitten.
Oorzaken van een sportliesbreuk of Groin Disruption
Een sportliesbreuk, Groin Disruption of Gilmore Lies ontstaat meestal door langdurige overbelasting. Vooral sporters die veel explosieve bewegingen maken lopen een verhoogd risico.
Daarnaast kunnen verschillende factoren bijdragen aan het ontstaan van de klachten:
- Verminderde stabiliteit van de romp
- Spieronevenwicht tussen buik- en liesspieren
- Verminderde heupmobiliteit
- Onvoldoende herstel tussen trainingen
- Snelle trainingsopbouw
- Eerdere lies- of heupblessures
Daarom kijken wij niet alleen naar de pijnlocatie, maar ook naar uw totale bewegingspatroon.
Fysiotherapie bij Athletic Pubalgia
Fysiotherapie speelt een belangrijke rol bij het herstel van Athletic Pubalgia, Sporters Hernia, Groin Disruption, Gilmore Lies en een sportliesbreuk. Tijdens het eerste consult brengen wij uw klachten uitgebreid in kaart. Vervolgens onderzoeken wij de beweeglijkheid, spierkracht en belastbaarheid van uw lichaam.
Daarna stellen wij een behandelplan op dat gericht is op:
Pijnvermindering
Eerst proberen wij de irritatie van de aangedane structuren te verminderen. Hierdoor nemen de klachten vaak geleidelijk af.
Herstel van kracht en stabiliteit
Vervolgens werken wij aan de kracht van de buikspieren, heupspieren en liesregio. Daardoor ontstaat meer stabiliteit rondom het bekken.
Verbeteren van beweeglijkheid
Daarnaast richten wij ons op de mobiliteit van de heupen, onderrug en het bekkengebied. Hierdoor kunnen bewegingen efficiënter worden uitgevoerd.
Terugkeer naar sport
Ten slotte begeleiden wij u stap voor stap terug naar uw sport. Zo verkleinen wij de kans op terugkerende klachten aanzienlijk.
Een goede opbouw van belasting is essentieel voor een duurzaam herstel.
Wanneer contact opnemen met een fysiotherapeut?
Blijft u langer dan enkele weken last houden van liespijn tijdens of na het sporten? Of merkt u dat de klachten steeds terugkomen? Dan is het verstandig om een fysiotherapeut te raadplegen. Hoe eerder de oorzaak wordt vastgesteld, hoe groter de kans op een snel en volledig herstel.
Bij Fysio-Fit Utrecht helpen wij zowel recreatieve als professionele sporters bij het behandelen van Athletic Pubalgia, Sporters Hernia, Groin Disruption, Gilmore Lies en andere liesblessures.
Wilt u een afspraak maken bij onze fysiotherapiepraktijk in Utrecht? Maak 24/7 online een afspraak. Spreekt u liever met een fysiotherapeut voordat u een afspraak maakt? Neem dan telefonisch contact op of mail naar: receptie@fysiofit-utrecht.nl
Veelgestelde vragen over Athletic Pubalgia (FAQ)
Wat is het verschil tussen een sportliesbreuk en een gewone liesbreuk?
Een sportliesbreuk of Sporters Hernia is meestal geen echte breuk van de buikwand. Het gaat vaak om overbelasting en beschadiging van spieren, pezen en bindweefsel rondom de lies en onderbuik.
Wat zijn de meest voorkomende Sporthernia symptomen?
De meest voorkomende Sporthernia symptomen zijn liespijn tijdens sporten, pijn rondom het schaambeen, klachten bij sprinten, draaien, schieten en verminderde kracht in de liesregio.
Kan Athletic Pubalgia vanzelf overgaan?
Soms verminderen de klachten tijdelijk door rust. Toch blijft de onderliggende oorzaak vaak bestaan. Daarom helpt gerichte fysiotherapie meestal beter om volledig te herstellen.
Hoe lang duurt het herstel van Athletic Pubalgia?
De hersteltijd verschilt per persoon. Over het algemeen duurt een fysiotherapeutisch traject enkele weken tot enkele maanden. Dit hangt af van de ernst van de klachten en uw belastbaarheid.
Kan ik blijven sporten met een Sporters Hernia?
Lichte activiteiten zijn soms mogelijk. Toch kan doorgaan met intensieve belasting de klachten verergeren. Daarom is het verstandig om advies van een fysiotherapeut in te winnen.
Hoe helpt fysiotherapie bij Groin Disruption of Gilmore Lies?
Fysiotherapie richt zich op pijnvermindering, herstel van spierkracht, verbetering van stabiliteit en een veilige terugkeer naar sport. Hierdoor wordt niet alleen het herstel bevorderd, maar ook de kans op nieuwe klachten verkleind.
Welke sporten geven het meeste risico op Athletic Pubalgia?
Voetbal, hockey, rugby, tennis, hardlopen en andere sporten met veel sprint-, draai- en schietbewegingen geven het grootste risico op het ontwikkelen van Athletic Pubalgia, Sporters Hernia, Groin Disruption of Gilmore Lies.