Heeft u last van een stijve nek, gespannen schouders, vastzittende spieren of spierknopen? Of zoekt u vooral ontspanning na een drukke werkweek? Met een nek- en schoudermassage in Utrecht geeft u de spieren in uw nek en schouders gerichte aandacht. Bij Fysio-Fit Utrecht kunt u terecht voor zowel nekmassage als schoudermassage. De massage wordt afgestemd op uw wensen en de spanning die u ervaart. Bovendien vindt de massage plaats binnen onze fysiotherapiepraktijk in Utrecht Centrum. Massage en fysiotherapie zijn twee aparte expertises, maar kunnen elkaar wanneer dat nodig is goed aanvullen.
Nekmassage Utrecht bij een stijve en gespannen nek
Een nekmassage kan prettig zijn wanneer uw nekspieren gespannen of vermoeid aanvoelen. Bijvoorbeeld doordat u lang achter een computer werkt, veel in dezelfde houding zit of een drukke periode heeft. Ook stress kan ervoor zorgen dat u onbewust uw nek- en schouderspieren aanspant.
Tijdens de nekmassage krijgt vooral het gebied waar u spanning ervaart aandacht. Daarbij stemmen we de intensiteit af op wat voor u prettig voelt. Tijdens de nekmassage krijgt vooral het gebied waar u spanning ervaart aandacht. Daarbij stemmen we de intensiteit en massagetechnieken af op uw wensen en op wat voor u prettig voelt.
Heeft u behalve spierspanning ook duidelijke nekpijn? Dan bekijken we samen of een nekmassage passend is of dat fysiotherapie mogelijk een betere keuze is.
Schoudermassage Utrecht bij gespannen schouders
Gespannen schouders komen veel voor. Zo kunt u na een lange werkdag merken dat uw schouders zwaar of vermoeid aanvoelen. Daarnaast kunnen sporten, lichamelijk werk, stress of langdurig beeldschermwerk invloed hebben.
Een schoudermassage in Utrecht richt zich op de spieren rondom uw schouders en, wanneer nodig, de overgang naar de nek en bovenrug. Hierdoor is een combinatie van nekmassage en schoudermassage vaak logisch.
Sommige mensen omschrijven de gespannen plekken als spierknopen of triggerpoints. In dat geval kan de masseur tijdens de behandeling extra aandacht besteden aan deze gebieden.
Nek- en schoudermassage bij stress en vastzittende spieren
Stress merkt u niet alleen in uw hoofd. Uw lichaam kan er eveneens op reageren. Zo trekken sommige mensen hun schouders onbewust omhoog of spannen zij voortdurend hun nek aan. Daardoor kunnen de spieren stijf en vermoeid aanvoelen.
Een nek- en schoudermassage kan dan een moment van rust geven. Bovendien kan de massage worden gecombineerd met technieken uit bijvoorbeeld een ontspanningsmassage, Deep Tissue Massage of triggerpoint massage, afhankelijk van uw wensen.
Wilt u vooral ontspannen? Dan houden we de massage rustiger. Wilt u juist een stevigere massage van gespannen spieren? Dan kunnen we de behandeling daarop aanpassen.
Wat is het verschil tussen massage en fysiotherapie?
Massage en fysiotherapie zijn bij Fysio-Fit twee afzonderlijke expertises. Een massage is daarom niet automatisch een fysiotherapeutische behandeling.
Toch kunnen beide elkaar goed aanvullen. Dat is juist een voordeel van een nek- en schoudermassage binnen een fysiotherapiepraktijk.
Heeft u vooral behoefte aan ontspanning of wilt u gespannen spieren laten masseren? Dan kunt u gewoon voor massage kiezen. Heeft u echter langdurige of steeds terugkerende nek- of schouderklachten? Dan kan fysiotherapie beter aansluiten.
Een fysiotherapeut kan namelijk onderzoeken hoe uw nek en schouders bewegen en kijkt bijvoorbeeld naar spierkracht, gewrichten, houding en belasting. Vervolgens kan de fysiotherapeut u adviseren en waar nodig behandelen of oefeningen geven.
Bij Fysio-Fit kijken we welke behandeling het beste bij uw situatie past.
Wanneer fysiotherapie bij nek- of schouderklachten?
Een nek- of schoudermassage in Utrecht kan prettig zijn bij gespannen en vermoeide spieren. Massage is echter niet voor iedere nek- of schouderklacht de juiste aanpak.
Fysiotherapeutisch onderzoek kan bijvoorbeeld verstandig zijn wanneer uw klachten steeds terugkomen, wanneer bewegen duidelijk beperkt is of wanneer u pijn ervaart die niet vermindert.
Ook bij uitstralende pijn, tintelingen, gevoelsverlies of krachtsverlies is het verstandig om de klachten eerst goed te laten beoordelen.
Zo krijgt u bij Fysio-Fit niet automatisch massage of fysiotherapie. We kijken juist welke expertise het beste bij uw situatie past.
Nek- en schoudermassage in Utrecht Centrum
Fysio-Fit vindt u aan de Springweg 184 in Utrecht Centrum. Daardoor kunt u bij ons op één locatie terecht voor massage én, wanneer nodig, fysiotherapeutische expertise.
Wilt u uw gespannen nek- en schouderspieren aandacht geven? Of wilt u even ontspannen na sporten, werken of een drukke periode? Neem contact met ons op maak dan een (online)afspraak voor een nek- en schoudermassage in Utrecht (of bel 030 2993033).
Veelgestelde vragen over nek- en schoudermassage Utrecht (FAQ’s)
Wat is een nek- en schoudermassage?
Een nek- en schoudermassage is een gerichte massage van de spieren rondom de nek en schouders. De massage kan worden aangepast aan gespannen spieren, spierknopen en uw persoonlijke voorkeur voor een rustige of stevigere massage.
Helpt massage bij een stijve nek?
Een nekmassage kan prettig zijn wanneer uw nek door spierspanning stijf of vermoeid aanvoelt. Heeft u hevige, langdurige of terugkerende nekklachten? Dan kan het verstandig zijn om eerst een fysiotherapeut naar uw klachten te laten kijken.
Kan ik mijn schouders laten masseren bij spierknopen?
Ja. Tijdens een schoudermassage kan extra aandacht worden besteed aan gespannen plekken die vaak als spierknopen of triggerpoints worden omschreven. De intensiteit wordt daarbij afgestemd op wat voor u prettig is.
Is nek- en schoudermassage hetzelfde als fysiotherapie?
Nee. Massage en fysiotherapie zijn afzonderlijke expertises. Massage richt zich onder andere op ontspanning en gespannen spieren. Fysiotherapie richt zich op onderzoek en behandeling van klachten aan het houdings- en bewegingsapparaat. Binnen Fysio-Fit Utrecht kunnen beide expertises elkaar waar nodig aanvullen.
Welke massage is geschikt voor vastzittende nek en schouders?
Dat hangt af van uw voorkeur en situatie. Een nek- en schoudermassage kan rustig en ontspannend worden uitgevoerd. Bij behoefte aan een stevigere aanpak kunnen technieken uit deep tissue massage of triggerpoint massage worden toegepast.
Kan ik een nek- en schoudermassage krijgen bij hoofdpijn?
Spanning in de nek- en schouderspieren kan samengaan met hoofdpijn. Een massage kan dan prettig zijn. Hoofdpijn kan echter veel verschillende oorzaken hebben. Bij regelmatige, ernstige of onverklaarde hoofdpijn is het daarom verstandig om de oorzaak te laten beoordelen.
Waar kan ik een nek- en schoudermassage in Utrecht boeken?
U kunt voor een nek- en schoudermassage in Utrecht terecht bij Fysio-Fit aan de Springweg 184 in Utrecht Centrum. U kunt bij ons terecht voor massage en daarnaast, wanneer uw klachten daarom vragen, voor fysiotherapie.
