Last van nek, schouders en/of rug tijdens het thuiswerken? Deze tips helpen jou de dag door!

• stel je thuiswerkplek in
• varieer van houding
• beweeg!

Wil je onze hulp hierbij maak dan nu een afspraak voor een video-consult met één van onze fysiotherapeuten voor een advies op maat:

info@fysiofit-utrecht.nl
030 299 30 33

Update 2 april:

Naar aanleiding van de aangescherpte maatregelen vanuit de overheid en onze beroepsgroep kunnen wij u als fysiotherapiepraktijk helaas alleen nog zorg op afstand geven door middel van een video- of telefonisch consult.

Alleen op verwijzing van uw huisarts kunnen wij u nog hoog noodzakelijke zorg geven in de praktijk. Neem telefonisch contact (030 299 3033) met ons op indien u hier gebruik van wilt maken.

Videoconsult:
Wij bieden u de mogelijkheid om een consult op afstand te doen via videobellen.
Tijdens dit consult bespreken wij uw klachten en kunnen wij u adviezen geven hoe u het beste met deze klachten kunt omgaan.
Daarnaast nemen wij samen met u de oefeningen door (wij doen ze voor en vervolgens kijken wij naar uw uitvoering) en daar waar nodig kunnen wij uw houding en uitvoering dan corrigeren.

Medisch Fitness:
Alle groepstrainingen in de praktijk zijn tot 28 april stopgezet.
Wij maken wekelijks een oefenprogramma (op video) voor u zodat u toch uw oefeningen kunt blijven doen. Tevens geven wij dagelijks live medisch fitness lessen.

Bereikbaarheid:
Dagelijks (met uitzondering van het weekend) zijn wij telefonisch bereikbaar tussen 09.00 en 13.00. Daarnaast werken wij op afspraak voor bijvoorbeeld een videoconsult.

Uiteraard houden wij u op de hoogte zodra er meer informatie bekend is.

Met vriendelijke groet,

Team Fysio-Fit Utrecht

Vanaf nu is ons bedrijf ook op de ‘Nextdoor’ buurt-app te vinden:
https://nextdoor.nl/…/fysio-fit-utrecht-utrecht-…/recommend/

Afgelopen week zijn alle Fysio-Fit Utrecht medewerkers met vlag en wimpel geslaagd voor de jaarlijkse reanimatiecursus / EHBO-herhaling.
Lees meer

Cursus Valpreventie – In Balans

Datum en locatie van de bijeenkomst:

31 januari 2020 – 16:00 uur

Bartholomeus Gasthuis,
Lange Smeestraat 40

Fysio-Fit Utrecht organiseert in samenwerking met het Bartholomeus Gasthuis een informatiebijeenkomst over de cursus Valpreventie – In Balans.
Tijdens deze bijeenkomst geven wij u informatie over valpreventie
 en de inhoud van de cursus In Balans. U bent van harte welkom!

Voor meer informatie:
030 299 30 33
info@fysiofit-utrecht.nl

De allerbeste wensen namens ons allemaal! En mocht u toch nog een paar kilootjes kwijt willen in 2020 kunt u zich natuurlijk altijd opgeven voor ons medisch fitness uurtje. 😉

Femke Smits van Fysio-fit Utrecht:

Recentelijk heb ik kennis mogen maken met de afdeling orthopedie in ‘Annatommie’ Medisch Centrum Utrecht, ik ben ingegaan op de uitnodiging om een dag mee te lopen met orthopedisch chirurg Oetze van der Meer en fysiotherapeut / manueel therapeut Willem Mulder. Zij zijn beiden gespecialiseerd in de schouder.

Het was een interessante en dynamische dag om een kijkje te mogen nemen in hun expertisecentrum. Naast onderling overleg en samenwerking, hebben zij ook een ‘dynamische schouderspreekuur’. Dit houdt in dat de fysiotherapeut en orthopeed samen de handen ineen slaan en tijdens dit schouderspreekuur wordt er binnen 1,5 uur een onderzoek, diagnose en een behandelvoorstel verricht.
Naast een interessante dag heb ik ook een zeer goed gevoel overgehouden aan de manier van aanpak tijdens het schouderspreekuur en de visie die zij hebben bij patiënten met schouderklachten. Leuk om in de nabije toekomst met elkaar te gaan samenwerken.

Namens het Fysio-Fit Utrecht team wensen we iedereen fijne feestdagen.🎄⛄️🎅

Let op: aangepaste openingstijden in december 2019!
Kerstavond: Gesloten vanaf 17:00 uur
Eerste kerstdag: Gesloten
Tweede kerstdag: Gesloten
Oudjaarsdag: Gesloten vanaf 15:30 uur
Nieuwjaarsdag: Gesloten

Voorste kruisbandreconstructie.

Per jaar loopt 3% tot 15% van de Nederlandse sporters een voorste kruisbandletsel op!

De voorste kruisband is een van de belangrijkste banden in de knie. De kruisband verbindt het bovenbeen met het onderbeen en zorgt dat het onderbeen niet kan verschuiven. Een andere belangrijke functie van de band is het tegen gaan van draaiingen in de knie. Dit zorgt voor stabiliteit. Deze stabiliteit is hard nodig tijdens bijvoorbeeld springen, draaien en rennen.

De voorste kruisband kan scheuren tijdens een geforceerde draaibeweging of een overstrekking van de knie. Vaak is er een knappend gevoel en wordt de knie snel dik. Het belangrijkste symptoom van een voorste kruisband letsel is instabiliteit. Deze kan gevoeld worden tijdens sport maar ook tijdens normale dagelijkse activiteiten. Bij sporten als voetbal, rugby, handbal en skiën komt de blessure het meest voor.     

Operatie
Een voorste kruisband reconstructie word uitgevoerd door een orthopedisch chirurg. De gescheurde band wordt vervangen door een pees die uit de hamstring komt. Hierna begint de revalidatie onder begeleiding van een sportfysiotherapeut en duurt tussen de 9-12 maanden.