Heeft u pijn aan uw schouder en kunt u uw arm moeilijk optillen? Dan heeft u mogelijk een peesverkalking schouder (Calcific Tendinitis / Tendinitis Calcarea). Deze aandoening wordt ook vaak kalkschouder, calcium schouder, schouderverkalking, verkalking schouderpees of verkalkte pees schouder genoemd. Bij een peesverkalking schouder ontstaat een ophoping van kalk in een pees van de schouder. Daardoor kan bewegen erg pijnlijk worden. Gelukkig kan fysiotherapie u helpen om de pijn te verminderen, de schouder beter te laten bewegen en uw dagelijkse activiteiten weer op te pakken.
Bij Fysio-Fit Utrecht onderzoeken wij eerst zorgvuldig waar uw klachten vandaan komen. Vervolgens stellen wij een persoonlijk behandelplan op dat past bij uw situatie en uw herstel.
Wat is een peesverkalking schouder (Calcific Tendinitis / Tendinitis Calcarea)?
Een peesverkalking schouder (Calcific Tendinitis / Tendinitis Calcarea) is een aandoening waarbij kalk zich ophoopt in een pees van de rotator cuff. Meestal gebeurt dit in de pees van de supraspinatus, één van de belangrijkste schouderspieren.
Hoewel de naam anders doet vermoeden, ontstaat een kalkschouder meestal niet doordat u te veel calcium binnenkrijgt. De precieze oorzaak is nog niet helemaal bekend. Wel spelen veranderingen in de pees, de doorbloeding en natuurlijke herstelprocessen waarschijnlijk een belangrijke rol.
In veel gevallen lost het lichaam de kalk uiteindelijk zelf weer op. Tijdens deze fase kunnen de klachten echter tijdelijk juist erger worden.
Symptomen van een kalkschouder of calcium schouder
Een kalkschouder kan langzaam ontstaan, maar soms ook plotseling veel pijn geven. De meest voorkomende klachten zijn:
- Pijn aan de buitenkant van de schouder.
- Pijn bij het optillen van de arm.
- Nachtelijke schouderpijn waardoor u slecht slaapt.
- Minder kracht in de schouder.
- Moeite met aankleden, reiken of tillen.
- Bewegingsbeperking van de schouder.
- Pijn tijdens sporten of werken boven schouderhoogte.
Sommige mensen merken nauwelijks iets van een peesverkalking schouder, terwijl anderen hun arm bijna niet meer kunnen gebruiken.
Hoe ontstaat een peesverkalking schouder?
De exacte oorzaak van Calcific Tendinitis is nog niet volledig bekend. Wel weten we dat verschillende factoren het risico kunnen vergroten.
Bijvoorbeeld:
- Leeftijd tussen 30 en 60 jaar.
- Herhaalde belasting van de schouder.
- Minder goede doorbloeding van de pees.
- Veranderingen in het peesweefsel.
- Langdurige schouderbelasting tijdens werk of sport.
Daarnaast komt een calcium schouder iets vaker voor bij vrouwen dan bij mannen.
Hoe stelt de fysiotherapeut de diagnose?
Tijdens uw eerste afspraak bespreken wij uitgebreid uw klachten. Daarna onderzoeken wij hoe uw schouder beweegt, welke bewegingen pijn doen en hoe sterk uw spieren zijn.
Indien nodig voeren wij binnen onze praktijk ook echografisch onderzoek van de schouder uit. Met een echografie kunnen wij een peesverkalking (Calcific Tendinitis), ook wel een kalkschouder of calcium schouder, vaak direct zichtbaar maken. Daarnaast helpt een echo ons om de grootte en de locatie van de kalkafzetting te beoordelen en andere schouderaandoeningen uit te sluiten.
Soms is aanvullend onderzoek, zoals een röntgenfoto, gewenst. Vervolgens stemmen wij de behandeling af op de resultaten van het onderzoek, zodat u een behandelplan krijgt dat past bij uw klachten en hersteldoelen.
Fysiotherapie bij peesverkalking schouder (Calcific Tendinitis)
Hoewel een peesverkalking schouder (Calcific Tendinitis) ‘soms’ vanzelf geneest, kan fysiotherapie het natuurlijke herstel ondersteunen. Bovendien helpt een goede behandeling om de pijn te verminderen, de schouder soepel te houden, de spierfunctie te verbeteren en overbelasting te voorkomen.
Bij Fysio-Fit Utrecht kan de behandeling, afhankelijk van uw klachten en de fase van de peesverkalking, bestaan uit oefentherapie, mobilisatietechnieken en advies over belasting. Daarnaast kunnen wij, wanneer dit passend is, ook shockwave-therapie (ESWT) inzetten. Shockwave-therapie kan bij een kalkschouder helpen om pijn te verminderen en het natuurlijke herstelproces van de pees te ondersteunen. Na een uitgebreid onderzoek bespreken wij welke behandeling voor u het meest geschikt is.
Bij Fysio-Fit Utrecht kan uw behandeling onder andere bestaan uit:
- Persoonlijke oefentherapie.
- Mobiliseren van de schouder.
- Verbeteren van de beweeglijkheid.
- Oefeningen voor spierkracht en stabiliteit.
- Houdings- en bewegingsadvies.
- Advies over belasting en rust.
- Opbouw van werk, sport en dagelijkse activiteiten.
- Shockwave-therapie (ESWT), wanneer dit past bij uw klachten en de fase van de peesverkalking.
Daarnaast begeleiden wij u stap voor stap tijdens het herstel. Daardoor krijgt u meer vertrouwen in uw schouder en leert u verantwoord bewegen.
Wat kunt u zelf doen bij een kalkschouder?
Naast fysiotherapie kunt u zelf ook bijdragen aan uw herstel.
Wij adviseren vaak om:
- De schouder regelmatig rustig te bewegen.
- Pijnlijke bewegingen tijdelijk te beperken.
- Niet volledig stil te zitten.
- Oefeningen volgens advies uit te voeren.
- Belasting rustig op te bouwen.
Juist een goede balans tussen bewegen en rust helpt de schouder vaak beter herstellen.
Wanneer is extra onderzoek nodig?
Soms blijven de klachten ondanks fysiotherapie bestaan. In dat geval kan overleg met uw huisarts of orthopedisch specialist verstandig zijn.
Soms wordt gekozen voor:
- Een injectie.
- Echo-geleide barbotage (wegspoelen van kalk).
- Een operatieve behandeling, wanneer andere behandelingen onvoldoende resultaat geven.
Onze fysiotherapeuten werken indien nodig nauw samen met uw huisarts of medisch specialist.
Waarom kiezen voor Fysio-Fit Utrecht?
Bij Fysio-Fit Utrecht kijken wij niet alleen naar de kalkafzetting, maar vooral naar uw totale schouderfunctie. Daarom krijgt u een persoonlijk behandelplan dat aansluit bij uw doelen.
Wij bieden:
- Persoonlijke begeleiding.
- Ruime ervaring met schouderklachten.
- Actieve oefenprogramma’s.
- Duidelijke uitleg in begrijpelijke taal.
- Behandeling volgens de nieuwste inzichten.
Heeft u klachten die passen bij een peesverkalking schouder (Calcific Tendinitis), kalkschouder, calcium schouder, schouderverkalking of een verkalkte schouderpees? Neem dan contact op met Fysio-Fit Utrecht. Samen werken wij aan minder pijn, meer bewegingsvrijheid en een sneller herstel.
Wilt u een afspraak maken bij onze fysiotherapiepraktijk in Utrecht? Maak 24/7 online een afspraak. Spreekt u liever met een fysiotherapeut voordat u een afspraak maakt? Neem dan telefonisch contact op of mail naar: receptie@fysiofit-utrecht.nl
Veelgestelde vragen over Peesverkalking schouder (Calcific Tendinitis)
Wat is een peesverkalking schouder (Calcific Tendinitis /Tendinitis Calcarea)?
Een peesverkalking schouder, ook wel kalkschouder of calcium schouder, is een aandoening waarbij kalk zich ophoopt in een pees van de schouder. Dit kan pijn en bewegingsbeperkingen veroorzaken.
Kan een kalkschouder vanzelf genezen?
Ja. Bij veel mensen ruimt het lichaam de kalk uiteindelijk zelf op. Dit proces kan echter maanden duren. Fysiotherapie helpt vaak om de schouder soepel te houden en klachten te verminderen.
Helpt fysiotherapie bij een calcium schouder?
Ja. Fysiotherapie helpt de beweeglijkheid te verbeteren, pijn te verminderen, de schouderspieren sterker te maken en dagelijkse activiteiten weer makkelijker uit te voeren.
Hoe lang duurt het herstel van een peesverkalking schouder?
Dit verschilt per persoon. Sommige mensen herstellen binnen enkele weken, terwijl anderen enkele maanden nodig hebben. De ernst van de kalkafzetting en de fase van de aandoening spelen hierbij een belangrijke rol.
Is bewegen goed bij een kalkschouder?
Ja. Rustig en gecontroleerd bewegen is meestal beter dan volledige rust. Uw fysiotherapeut adviseert welke oefeningen veilig zijn.
Is een kalkschouder hetzelfde als slijtage?
Nee. Een kalkschouder is iets anders dan artrose of slijtage. Bij een kalkschouder ontstaat een tijdelijke kalkafzetting in een pees, terwijl artrose het gewricht zelf aantast.
Wanneer moet ik naar een fysiotherapeut met een peesverkalking schouder?
Wanneer u langer dan enkele dagen schouderpijn heeft, uw arm moeilijk kunt optillen, slecht slaapt door de pijn of merkt dat uw schouder minder goed functioneert, is het verstandig een fysiotherapeut te raadplegen.
Kan shockwave helpen bij een peesverkalking schouder?
Bij sommige mensen kan shockwave-therapie een geschikte aanvullende behandeling zijn. Uw fysiotherapeut of arts beoordeelt of dit in uw situatie zinvol is.
