Peroneus tendinopathie, ook wel bekend als Peroneus tendinitis, Peroneus tendinose, enkelverzwikking of Peroneus brevis tendinopathie, is een overbelastingsblessure aan de pezen (peesoverbelasting) aan de buitenzijde van de enkel. Deze aandoening wordt gekenmerkt door schade aan de pezen van de Peroneus spieren (Peroneus brevis en Peroneus longus), die cruciaal zijn voor de stabiliteit van de enkel en de voet. Deze schade kan leiden tot pijn en zwakte van de enkel.
Bij een peroneus tendinopathie ontstaat schade aan de pezen die de voet naar buiten bewegen. Deze aandoening komt vaak voor bij sporters of mensen die herhaaldelijk dezelfde beweging maken, zoals hardlopen, en wordt soms veroorzaakt door een acute verwonding, zoals een enkelverstuiking.
Oorzaken van Peroneus Tendinopathie
Overbelasting:
De oorzaken van Peroneus tendinopathie variëren maar overbelasting is een belangrijke factor. De pezen van de Peroneus brevis en longus komen onder spanning te staan tijdens activiteiten zoals hardlopen, springen of wandelen op oneffen oppervlakken. Dit kan leiden tot microscheurtjes en ontstekingen in de pezen.
Enkelverzwikking:
Een enkelverzwikking, waarbij de voet plotseling naar binnen klapt, kan ook een oorzaak zijn van deze klacht.
Daarnaast kunnen verkeerde schoenen, een slechte voetenstand (zoals een holvoet) of een slechte warming-up bijdragen aan de ontwikkeling van deze aandoening. Mensen die onvoldoende stabiliteit in hun enkel hebben na een eerdere blessure lopen ook meer risico.
Symptomen van Peroneus tendinitis
Bij Peroneus tendinopathie ervaart men meestal pijn aan de buitenkant van de enkel, onder de voet of langs het onderbeen. Deze pijn kan optreden tijdens of na activiteiten zoals hardlopen, wandelen of sporten. De pijn verergert vaak bij langdurige belasting, en mensen met deze aandoening kunnen moeite hebben om hun voet naar buiten te bewegen (eversie).
Andere veelvoorkomende symptomen zijn zwelling en een zeurende of stekende pijn, vooral aan het einde van de dag of na inspanning. In ernstige gevallen kan de enkel minder stabiel aanvoelen, wat de kans op een nieuwe enkelverzwikking vergroot. Een duidelijke diagnose kan worden gesteld door middel van echografie.
Behandeling van Peroneus Tendinopathie
De behandeling van Peroneus tendinopathie begint meestal met fysiotherapie. Oefeningen die gericht zijn op het verlichten van pijn, het herstellen van de peesfunctie en het verbeteren van de stabiliteit van de enkel. Bij onze praktijk maken we gebruik van echografie om een nauwkeurige diagnose te stellen, waarna we een behandelplan op maat opstellen.
Fysiotherapie / oefentherapie:
Fysiotherapie speelt een cruciale rol bij het herstel van Peroneus tendinopathie. Oefentherapie wordt toegepast om de spierkracht en flexibiliteit van de enkel te herstellen. Deze oefeningen zijn gericht op het versterken van de Peroneus spieren en het verbeteren van de stabiliteit van de enkel. Regelmatige oefentherapie helpt ook om herhaling van de blessure te voorkomen.
Shockwave Therapie:
Een andere effectieve behandeloptie is Shockwave therapie, een niet-invasieve techniek die gebruik maakt van geluidsgolven om de genezing te bevorderen. Shockwave therapie stimuleert de bloedcirculatie en het herstel van beschadigd weefsel. Dit kan helpen bij het verminderen van pijn en het versnellen van het genezingsproces. Dit is vooral nuttig bij langdurige of chronische tendinopathieën.
Echografie:
Met onze geavanceerde echografie-apparatuur kunnen we snel de juiste diagnose stellen en u op weg helpen naar herstel.
In sommige gevallen kan het ook nodig zijn om activiteiten tijdelijk aan te passen of een brace te dragen om de enkel te stabiliseren tijdens het herstel.
Het is belangrijk om bij Peroneus tendinopathie op tijd met de behandeling te beginnen om langdurige klachten te voorkomen.
Wilt u een afspraak maken bij onze fysiotherapiepraktijk in Utrecht? Maak 24/7 online een afspraak. Spreekt u liever met een fysiotherapeut voordat u een afspraak maakt? Neem dan telefonisch contact op of mail naar: receptie@fysiofit-utrecht.nl
