Cursus valpreventie – In Balans in Utrecht
- Voorkom letsel door vallen
- Valrisisco’s leren herkennen
- Vragen? Stuur ons een WhatsApp
- Ook op zondagen telefonisch bereikbaar
- Voor direct contact bel: 030 299 30 33
Valpreventie cursus In Balans bij Fysio-Fit in het centrum van Utrecht
Waarom valpreventie? Ook als u ouder wordt, wilt u zelfstandig de dagelijkse dingen kunnen blijven doen. Juist daarom is het belangrijk dat u zich veilig en vertrouwd voelt met uw lichaam. Dat betekent stevig op uw benen staan en echt op ze kunnen vertrouwen. Wie goed in balans is, is zekerder van zichzelf.
Hoe werkt de cursus valpreventie – In Balans bij Fysio-Fit Utrecht
De cursus In Balans bestaat uit:
- een informatie bijeenkomst
- twee cursusbijeenkomsten
- tien weken trainingsbijeenkomsten
- een cursusboek met alle oefeningen
De cursusbijeenkomsten bestaan uit informatie over bewegen en evenwicht, (zelf)tests en wat handige oefeningen. Tijdens de trainingsbijeenkomsten voert u praktische oefeningen uit op uw eigen niveau. Deze oefeningen zijn gebaseerd op de pricipes van Tai Chi.
U ontwikkeld sterkere benen en verbetert uw evenwichtsgevoel. In het curusboek kunt u de behandelde onderwerpen rustig nalezen en alle oefeningen staan duidelijk beschreven.
Na de cursus kunt u ervoor kiezen om door te stromen naar de reguliere medische fitness om uw lichaam fit te houden. Ook hiermee verkleint u de kans op vallen. Maar u kunt er ook voor kiezen om deel te gaan nemen aan onze gymgroep die wekelijks gegeven wordt door onze Laurens. Natuurlijk kunnen wij u ook adviseren over andere vormen van bewegen.
Waarom In Balans volgen?
- Valrisico’s herkennen en vermijden
- Verminderen van angst voor vallen
- Sterkere benen en meer evenwicht
- Het risico op vallen neemt toe met de leeftijd
- Vallen brengt vaak ook psychisch letsel met zich mee
Meer informatie over de valpreventie cursus in Utrecht?
Voor meer informatie over de valpreventie training (ouderen) kunt u zowel telefonisch als via WhatsApp met ons contact opnemen (vraag naar Liesbeth). Stuur een WhatsApp naar: 06 55 13 70 14. Of bel naar 030 299 30 33. U kunt ook een e-mail sturen naar: info@fysiofit-utrecht.nl
